为帮助新生更好地适应大学生活、提升心理健康素养，9月17日，心理健康教育中心主任顾玲玲老师受邀来我院开展以"打开心世界，遇见新自己"为主题的心理健康教育线上讲座。本次讲座顾老师以生动亲切的语言，带领同学们走近心理学、认识心理咨询，学会以积极的心态迎接新的大学生活。

讲座伊始，顾老师从心理学的学科渊源讲起：心理学作为理科其父可为生理学，其母可为哲学。早在古希腊，苏格拉底便提出"认识你自己"，这句箴言穿越千年，依然是心理学探索的起点——了解自己的内心，是一切成长的开始。顾老师介绍，心理学有三大公认的重要目标：帮助人类解除痛苦；帮助人类追求幸福；识别和培养天赋。马丁·塞利格曼在《持续的幸福》一书中指出：积极心理学研究的不是幸福，而是全面的蓬勃人生。它有五个支柱：积极情绪、投入、人际关系、意义和成就。

顾老师强调，心理咨询并不是"生病了"才需要——它是希望自己变得更好的人主动寻求内心成长的途径。心理咨询的核心是内心的接纳，是帮助人们认识和了解自己的优点，悦纳真实的自己。心理学家李子勋曾这样定义心理健康：内心的接纳度、现实的适应度、人际关系的宽容度，再加上让自己快乐的能力。顾老师特别指出：处于"灰区"是非常正常的，它对应着我们常说的"亚健康"状态。偶尔的情绪低落、压力过大，并不代表心理出了问题。学会觉察和调节情绪，主动求助，是大学生必备的心理素养。

适应环境是大学生必备的心理适应能力。大学生涯对每一位大学生来说，都是一段无法割舍的人生体验：在这里，不管你愿意与否，都要开始独立地面对真实的生活，自主地解决自己的人生难题。新的起点，我们要有所准备！

“万物都有裂痕，那是光照进来的地方。”通过此次讲座，同学们对心理学与心理咨询有了更深入的了解，对心理健康状态有了更科学的认识，对情绪调节与自我接纳有了更明晰的方向，也意识到了主动适应环境的重要性。让我们一起携手行动起来，打开心世界，遇见新自己！