为助力新生培育积极的心态，增强心理韧性，促进身心健康，我院于9月18日中午在风则江大讲堂举办大学生心理健康与调适讲座，该讲座由绍兴文理学院大学生心理健康教育中心主任顾玲玲主持。

首先，顾老师围绕“何为心理健康”展开讲解。她结合自己的生活经历让同学们更加清晰的了解到心理健康的重要性，同时也提出可以通过适当运动、与好友谈心等方法来缓解学习压力，促进身心健康。

接着，她引用古罗马哲学家西塞罗的话：“必须找到一个人，述说他所见的奇观，他才快乐”，借此揭示了良好的人际关系是适应外在环境的基石。因此顾老师建议同学们在漫长的大学生活中，与身边的人建立健康的人际关系，以便快速适应校内外的环境。同时，她还讲到大学生应具备基本的生活自理能力，这能够促进个人的成长与发展，增强社会适应能力，提升大学生活的幸福感。

讲座的最后，顾玲玲老师介绍了位于河西校区的心理咨询室。该咨询室由专业心理学教师和博士生负责，无偿面向有需要的同学。让大学生们在孤身一人求学的路上面对心理问题时，不要害怕，及时向专业的人提出求助。“向外看的人在做梦，向内看的人醒着。” 作为新时代的大学生，我们应高度关注自身的心理健康，积极学会调适自己的情绪和行为，努力做更好的自己，从而携手共建健康校园，为营造和谐美好的校园生活贡献力量。